健康蔬菜：蔬菜生活環境（土壤、投入品、設施）安全、有害物質的殘留不超標、外觀、口感和營養品質高。

年輕的蔬菜：像人的生命周期一樣，在年青壯年收獲，可以避免其各種病蟲害侵染、營養流失。

蔬菜幼兒園：在其幼年的時候集約管理（工廠化育苗），加強抵抗力，為其健康生長打下良好基礎。

給蔬菜一個舒適的家：喚醒土壤自身的肥力和免疫力。

健身栽培的技術措施：適時種植、改良土壤、防護、適度密植，保持健康的體質。

微生態平衡：自制配方生物肥，增加土壤有機質、改善土壤結構，維持土壤微生物平衡。 

隔離避害：一旦蔬菜發生病害，隔離處理，減少防治污染。